大切な人を亡くしたあと、誰かに話すことの意味 | グリーフケアは埼玉県熊谷の有限会社マックスアーリー | ブログ

大切な人を亡くしたあと、

「誰かに話した方がいいよ」

と言われることがあります。

でも、話したくても話せないことがあります。

何から話せばいいのかわからない。

話し始めたら涙が止まらなくなりそう。

「いつまでも悲しんでいると思われたくない」

そんな気持ちから、何も言えなくなってしまうこともあります。

特に、長い時間を一緒に過ごした伴侶との別れは、

「大切な人を一人失った」

という言葉だけでは表せないものがあるのではないでしょうか。

## 何気ない日常を話せる相手が、もういない

朝起きたとき。

食事をするとき。

買い物をするとき。

テレビを見ているとき。

「今日こんなことがあったよ」

そんな何気ないことを話していた相手が、もういない。

大きな出来事だけではなく、

日常の小さな場面で、その人がいないことを何度も感じることがあります。

周りから見ると、いつも通りに生活しているように見えるかもしれません。

仕事をして、

家事をして、

人と話して、

笑うこともある。

それでも心の中には、誰にも見えない寂しさがあることがあります。

## 「話すこと」は、悲しみを説明することではありません

誰かに話すというと、

自分の悲しみをきちんと言葉にしなければならないように感じるかもしれません。

でも、私はそうではないと思っています。

「あの人はコーヒーが好きだった」

「こんなことでよく笑っていた」

「こんな口癖があった」

そんな何気ない思い出でもいいのです。

大切な人のことを話しているうちに、

自分でも忘れていた出来事を思い出すことがあります。

そして、

「あのとき、こんなことをしてくれていたんだ」

「あの言葉には、こんな想いがあったのかもしれない」

と、時間が経ってから気づくこともあります。

話すことは、

悲しみをなくすためだけではなく、

大切な人との時間を、もう一度自分の中で見つめること

でもあるのだと思います。

## 私も、すぐには話せませんでした

私自身も、主人を見送ったあと、

すぐに自分の気持ちを誰かに話せたわけではありませんでした。

悲しむ間もなく、主人が残した会社を守るための日々が始まりました。

目の前のことをこなし、

一人で決断し、

とにかく毎日を進めていました。

けれど、主人との時間を振り返る中で、

少しずつ気づいていったことがあります。

主人が毎日淹れてくれたコーヒー。

一緒に仕事をした時間。

何気なく交わしていた言葉。

そして、主人が残してくれた

「楽しかったね」

という言葉。

思い返してみると、

私は主人から、たくさんのものを受け取っていました。

悲しみだけを見ていたときには、気づけなかったことでした。

## 話したくない日は、話さなくてもいい

だからといって、

「つらいときは誰かに話さなければならない」

とは思っていません。

話したくない日は、話さなくてもいい。

まだ言葉にならないなら、無理に言葉にしなくてもいい。

大切なのは、

自分の気持ちを置いていける場所があること。

そして、

話してみようかなと思ったときに、

急かさず、否定せず、ただ聞いてくれる人がいることではないでしょうか。

## 大切な人のことを、話してもいい場所

私は埼玉を拠点に、

大切な人との別れを経験した方が、ゆっくりお話しできる時間をつくっています。

9月20日には、オンラインで小さなお話し会を開催する予定です。

何か答えを見つけるための会ではありません。

上手に話す必要もありません。

泣いてしまっても、

言葉が出てこなくても、

聞いているだけでも大丈夫です。

大切な人を亡くしたあと、

周りの人にはなかなか話せなくなってしまった、

「あの人」のこと。

その人との思い出を、

もう一度誰かに話してみてもいいのではないでしょうか。

話しているうちに、

悲しみの中に隠れていた、

「私は、こんなにもたくさんの想いを受け取っていたんだ」

ということに気づく瞬間があるかもしれません。

大切な人との物語は、

別れた日で終わるものではない。

私は、そう思っています。